<그룹코칭>
마인드밸런스 그룹코칭 3종
안팎으로 치우치지 않는 '마음의 균형감각'을 길러봐요
(참여인원은 그룹당 6명 이상)
프로그램 소개
스트레스 대처와 관리가 소홀할 때 우리는 나의 역할과 정체성에 의심을 갖게 되고 "내가 별로인 사람인가?", "나는 멘탈이 약해서 사회생활을 하기 부적절한가?", "내가 이 역할을 할만한가?" 고민할 수 있습니다. 우리가 마음의 균형을 유지하는 것은 나의 상황을 총체적으로 바라볼 수 있을 때 가능합니다. 나의 정체성을 점검하는 자기인식 프로그램과, 대인관계 및 업무 스트레스 코칭 프로그램으로 안팎으로 치우치지 않는 균형감각을 익혀봅니다.
평소 스트레스를 많이 받는 분들께는 스트레스 코칭을 추천합니다. 스트레스 요인을 이해하고 대처와 관리방안을 익힐 수 있습니다. 스트레스 관리의 필요는 정서상의 이유도 있지만 내가 정의 내리는 나라는 사람의 정체성에 많은 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 그룹코칭 프로그램을 신청하는 분 중 개인적인 이슈를 좀 더 구체적으로 다루고 싶은 분들은 1:1 코칭과 함께 신청하셔도 좋습니다.
*내가 어떤 사람인지 삶의 방향을 잘 모르겠다면* 마인드밸런스 자기인식을 추천합니다. 내가 생각하는 나에 대해 알아보는 프로그램으로, 나의 취약성과 강점을 살펴보고 자기 정의와 정체성이 내 삶에 얼마나 많은 영향을 주는지 들여다볼 수 있습니다.
# 심리검사 : 전문가와 함께
# 나도 모르는 나를 발견하는 과정
- " 검사를 통해서 나도 이해하지 못하거나 표현하지 못한 부분들을 알게 된 것이 굉장히 재미있었고, 공감이 많이 갔다. 마음과 행동이 연결되어 있다는 것을 알아서 좋았다. "
- " 우울과 불안이 다른 것이라는 사실이 가장 기억에 남는다. 항상 세트로 묶여 있어서 같은 것인 줄 알았다. 내가 취약한 분야와 스트레스에 대한 반응을 알 수 있어서 좋았고 의외로 낮게 나오는 부분도 있어서 신기했다. "
- " 스트레스 수준 하위영역 스트레스 취약성 하위영역에 대한 결과를 통해 저의 세부적인 스트레스 종류에 대해 알 수 있어서 유익했습니다. 팀 활동을 통해 다른 분들과 서로의 의견을 공유할 수 있어서 좋았습니다. "
- " 제 스트레스 정도가 어느 정도인지 수치화해서 알 수 있어서 좋았고 다른 사람의 스트레스 푸는 방법, 어떨 때 스트레스를 받는지 서로의 경험을 공유할 수 있어서 좋은 것 같습니다. 모르는 사람과 이런 얘기를 할 수 있는 시간이 없는데 좋은 기회인 것 같습니다. "
유의사항
각 코칭 세션은 회차별로 주제와 목적에 따라 코칭을 위한 내용으로 구성되어 있습니다. 개인의 심리적 상황에 따라 코칭 내용이 충분하지 않다고 느낄 수 있습니다. 심리적 괴로움이나 우울감을 해결하고 싶으시다면 코칭보다는 심리상담을 권장합니다.
두 번째 마음 상담 문의: nonolist@naver.com
하이데어 코칭 대화는 이렇게
사전Q&A
나의 문제와 상황, 해결하고 싶은 부분을 작성합니다
코칭 예약
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코칭 시작
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사전Q&A를 바탕으로 호스트가 더 추가적인 질문을 할 수 있습니다. 편하게 상황과 필요한 부분을 나누어주세요.
깊어지는
대화게스트에 가장 필요하고 도움이 될 수 있는 답변을 하기 위해 때론 듣기도하고, 알고 있는 내에서 최고의 답변을 할거에요.
마무리
필요할 경우 다음을 기약하고 예약을 진행해도 좋아요. 줌은 예고없이 종료되니 시간을 미리 체크해주세요.
알아두어야 할 사항
- 참여 방법
- 데스크톱 컴퓨터나 모바일 기기에서 줌을 이용해 참여하세요. 예약이 확정되면 참여 방법에 대한 자세한 내용과 링크가 담긴 이메일을 보내드립니다.
- 환불 규정
- 코칭 시작 10일 이전까지는 언제든 환불이 가능합니다. 단, 결제가 왼료된 코칭의 서비스 최대 제공기간은 결제시점부터 최대 6개월 입니다. 예약 변경이나 수정이 있을 경우, 처음 결제시점부터 6개월 이내에 대화 예약을 확정해야 합니다. 6개월이 지난 결제 건은 사용이 완료된 대화로 처리됩니다. 더보기